常常好食Good Food

想了解生酮飲食卻總是一知半解、不知如何開始？不管你是想當酮好、酮學，還是單純路過看熱鬧…看完懶人包，讓你做好進入生酮飲食的準備！ ➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS...

2019-02-28 21:02:34 有 21,170 人看過有 244 人說讚

你對增肌、減脂運動是否有許多疑問？到底增肌減脂要做什麼運動？吃了生酮飲食變瘦了，但胸部也變小了怎麼辦？想讓腹部線條更好看，又該做什麼運動呢？就讓生酮健身教練－陳世修（Martyn），傳授大家正確的運動...

2019-02-22 15:05:41 有 29,844 人看過有 589 人說讚

想進行生酮飲食，但聽說會讓肌力下降、運動表現不佳？生酮飲食增肌減脂又該吃什麼呢？這次生酮健身教練－陳世修（Martyn），要與大家分享他親身實踐生酮飲食的心得，以及如何透過生酮飲食增肌減脂！ ➤喜歡...

2019-02-22 11:47:15 有 17,318 人看過有 385 人說讚

【用低醣飲食教你無痛瘦身不挨餓】改變飲食找回窈窕及健康無痛瘦身就是可以吃好、吃滿又吃飽，還能獲得健康！本課程會告訴大家減肥不在於吃少而在於吃「對」。在認識食物、了解食物營養後，您將懂得如何吃好醣...

2019-01-28 18:11:30 有 4,181 人看過有 26 人說讚

你也是大肚男、小腹婆嗎？到底該如何甩開腹部肥胖呢？陳峙嘉中醫師認為，腹部肥胖可分為3種類型，對症來調整飲食、生活習慣，才能擊退這個問題。他還公開了2道消脂、增代謝的食譜，想甩開腹部肥胖嗎？快來看看吧！...

2019-01-23 19:05:05 有 63,542 人看過有 763 人說讚

很多人會透過節食來減肥，但是這樣會傷害到脾臟，而讓脾變虛、導致代謝變慢。節食故意不吃東西的下場，讓身體陷入代謝變慢→瘦不下來→更不敢吃的惡性循環，這樣怎麼可能會變瘦呢？陳峙嘉中醫師認為，只要管好我們的...

2019-01-23 18:25:40 有 59,850 人看過有 788 人說讚

台大營養教師洪主任，曾有睡眠呼吸中止症、高血壓、體重過重等問題，靠著自創的「35921」代謝平衡瘦身法，成功在4個月內瘦下17公斤不復胖，而且讓血壓恢復正常值，所有症狀也不藥而癒，到底這35921的飲...

2019-01-17 16:41:53 有 1,517,373 人看過有 17,122 人說讚

在備孕的路上，妳承受許多壓力，別人的話語與眼神，輕易地使你敏感、受傷，在關上房門的瞬間，淚水便潸潸而下。「別讓自己委屈。我們一起成長」食醫行希望能協助你整理出不安與焦慮，由心而外找到平衡，...

2019-01-16 11:59:26 有 562 人看過有 2 人說讚

一本從初學者到專業級必備的咖哩食譜書！集日本頂尖香料咖哩專家大成之作，香料咖哩完全制霸用新鮮和乾燥香料混搭出個人風格的美味咖哩　　日本香料咖哩頂尖專家水野仁輔最新力作！長期在日本推廣不用現成咖...

2019-01-14 15:15:24 有 3,184 人看過有 39 人說讚

2019-01-14 15:08:29 有 11,285 人看過有 133 人說讚